Personal Training
Unnötiger Luxus oder wirklich sinnvoll? Wir erklären dir alles zum Thema Personal Training.
Die Vorteile vom Personal Training liegen auf der Hand. Du trainierst individuell mit deinem Trainer. Der Trainingsplan und die Workouts, sowie der Ernährungsplan sind auf dich, deine Bedürfnisse, deinen aktuellen Stand und deine Ziele angepasst. Zudem werden deine Erfolge gemessen und das Training, sowie der Ernährungsplan bei Bedarf angepasst.
So kannst du dich ausschließlich auf dein Ziel konzentrieren und musst dir keine Gedanken zur Effektivität deines Trainings und deiner Ernährung machen.
Du profitierst beim Personal Training, kurz PT, zudem davon, nicht auf die Öffnungszeiten deines Studios angewiesen zu sein. Du kannst trainieren wann und wo du möchtest.
Unsere Trainer geben dir z.B. die Wahl ob du draußen, bei dir zu Hause oder mit uns im Studio trainieren möchtest und kannst dies bei jedem Training, je nach Lust und Laune, neu entscheiden. So wird dein Training nie langweilig und ist immer angepasst an das, was du zu dem Zeitpunkt möchtest.
Ein weiterer unbedingter Vorteil des PT liegt in der Motivation. Für dein Training im Gym oder bei dir zu Hause ohne Trainer musst du dich jedes Mal auf's neue motivieren. Dies fällt einigen Menschen jedoch schwer.
Ein PT vereinbart feste Termine mit dir. Zu diesen Terminen ist der Trainer ausschließlich für dich und deine Bedürfnisse da. Alleine der feste Termin mit einer anderen Person bietet eine gewisse Verbindlichkeit, die dich wiederum motiviert dein Training zu absolvieren. Während des Trainings motiviert der PT dich zu deiner Bestleistung. Auch hier wirst du eher an deine Grenzen gehen, als bei einem Training alleine, wo man vielleicht doch eher mal die ein oder andere Wiederholung 'schludert'.
Natürlich hat ein Personal Training auch Nachteile, zumindest einen gravierenden.
Es kostet viel Geld. Ein vernünftiges Personal Training mit einem ausgebildeten Trainer kostet dich mehr, als eine Mitgliedschaft
im Fitnessstudio. Zumindest auf den ersten Blick.
Warum ein Personal Training so teuer ist, ist schnell erklärt.
Beim PT ist der Trainer nur für dich da. Er fährt für dich zum vereinbarten Treffpunkt und verbringt deine Trainingszeit alleine mit dir. Zudem investiert der Trainer bereits vorab und auch zwischendurch immer wieder Zeit in das Training mit dir. Der Trainer entwickelt einen Trainingsplan der komplett auf dich abgestimmt ist. Beim PT gibt es keinen 0815 Plan von der Stange. Es werden deine Ziele berücksichtigt, dein aktueller Fitnesstand, dein Alltag, deine Mobilität etc. Alle Faktoren, die dich betreffen und berücksichtigt werden müssen, finden sich in deinem Trainingsplan und in deiner Betreuung durch den Trainer wieder.
Ebenfalls hilft der Trainer dir dabei, regelmäßig deine Erfolge zu kontrollieren und zu protokollieren und so jederzeit deine Pläne anpassen zu können.
Es ist nicht unüblich, dass sich im Laufe deiner Zeit mit deinem PT deine Ziele ändern. Häufig ist es so, dass Kunden die zunächst nur abnehmen möchten, motiviert durch ihre Erfolge, irgendwann mehr möchten. Zum Beispiel den Körper definieren, mehr Muskeln aufbauen etc.
Dein Trainingsplan wird ständig an die Gegebenheiten und auch an eventuell neue Ziele angepasst.
Beim PT erhältst du eine rundum Versorgung mit allem, was du für ein erfolgreiches Training und eine gesunde Ernährung brauchst.
Dieser Arbeitsaufwand findet sich in der Kalkulation der Preise wieder.
Sei vorsichtig mit Personal Trainern, die ihre Leistung für einen Dumping Preis anbieten. Hier kann ein nicht ausgebildeter Trainer mit wenig Erfahrung hinter stecken, der dir letztlich mehr schaden als nutzen kann.
Abschließend wollen wir dir noch ein paar Tipps an die Hand geben, die dir helfen den richtigen Trainer für dich zu finden.
Wenn du dich dazu entschlossen hast in dich, deine Gesundheit und deinen Körper zu investieren, sollte das Geld auch gut angelegt sein.
Der Beruf des Personal Trainers ist nicht geschützt. Gerade während der Corona-Pandemie haben einige erkannt, wieviel Potenzial im Fitnessmarkt steckt und sind kurzerhand auf den Zug aufgesprungen. Leider geschieht dies oft, ohne auch nur die geringste Ausbildung gemacht zu haben.
Suche dir einen Trainer aus, der eine entsprechende Ausbildung gemacht hat und diese (z.B. in Form von Lizenzen) auch nachweisen kann. Gleiches gilt übrigens auch für die Ernährungsberatung.
Einige Personal Trainer haben sich spezialisiert, z.B. auf Bodybuildung. Hier solltest du schauen, dass deine Ziele mit der Spezifizierung des Trainers, sollte er denn eine haben, übereinstimmen.
Hast du einen Trainer gefunden der anständig ausgebildet ist und zu deinen Vorstellungen passt, kommt es nur noch auf die Sympathie an. Es ist wichtig, dass du und dein Trainer ein Team bilden. Nur so ist gewährleistet, dass du Spaß am Training hast und auch am Ball bleibst.
Uns ist es immer wichtig eine gute Beziehung zu unseren Klienten aufzubauen. So macht es beiden Seiten am meisten Spaß.
Wir hoffen dir ein wenig geholfen zu haben bei der Frage, ob ein Personal Trainer für dich Sinn macht und bedanken uns, wie immer, für deine Aufmerksamkeit mit einem
Mahalo!
